第４弾になるリフレッシャーズクラスが無事に終了致しました。
今回は仰臥位での首肩まわり、胸筋や腕をメインにした上半身のアプローチでした。
前半（５〜７）のクラスでは人数合わせで中に入らせてもらいました。
受けてみると
自分の呼吸の浅さや無理なく肋骨が広がる感覚を感じたし、
やってみると
肩に力が入る自分の無意識の癖にも気づきました。
そして、エサレンマッサージのクラスの中で何度も何度も耳にする”呼吸”。
呼吸に合わせるという感覚。
その感覚を受けてみてもやってみても深く感じたこと、何度も聞いているのに今までよりも腑に落ちたことが個人的には大きな気づきでした。
好奇心と学びに終わりはないですね。
もーーー
久々のサークルの緊張感と再会の感動に感極まりましたっっ！涙
そんな次回は２０２２年５月ぐらいを予定しております。
是非お楽しみに！！
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